斗鱼玩游戏的最佳帧率 取决于具体游戏和硬件配置。以下是一些一般性的建议：
30 FPS：
这是大多数游戏的最低标准，能够提供较为顺畅的游戏体验。对于一些不需要极高反应速度的游戏，30 FPS 已经足够。
40 FPS：
对于需要一定流畅度的游戏，40 FPS 可以提供更好的体验。这个帧率已经高于大多数游戏的推荐帧率，适合对游戏性能有一定要求的玩家。
60 FPS：
这是大多数游戏的推荐帧率，能够提供非常流畅的游戏体验。60 FPS 可以确保玩家在游戏中反应更快，特别是在动态画面和快速移动时。
120 FPS：
对于一些竞技类游戏和需要极高精准度的游戏，120 FPS 可以提供更高的流畅度。然而，要达到这个帧率，需要更高的硬件配置，对于普通玩家来说可能是一笔不小的投资。
建议
了解游戏需求：首先，了解你正在玩的游戏对帧率的要求。一些游戏在60 FPS 下已经表现出色，而有些游戏可能需要更高的帧率。
检查硬件配置：确保你的电脑或游戏设备能够支持你期望的帧率。高帧率需要更强大的硬件，包括更快的处理器、更显卡和更多的内存。
实际测试：在设置帧率时，实际测试不同帧率下的游戏表现，找到最适合自己的帧率。可以在游戏设置中进行调整，或者在斗鱼直播伴侣等工具中设置不同的帧率进行测试。
通过以上建议，你可以根据自己的实际情况选择最适合的帧率，以获得最佳的游戏体验。