玩游戏消耗的卡路里 因游戏类型、强度和个人体重等因素而异。以下是一些具体数据：
桌面游戏和电子游戏
一般消耗的卡路里较少。
一个人的基础代谢率大约在1千卡/分钟左右。
玩一个小时的游戏，可能消耗60~100千卡左右的能量。
体感游戏和运动类游戏
轻度运动类游戏每小时可能消耗200~300千卡。
更为激烈的运动类游戏每小时消耗400~600千卡甚至更高。
实验数据
50名玩家在实验中用智能穿戴设备测量玩游戏时的卡路里消耗。
在2小时游戏中，男性玩家平均消耗420千卡热量，女性玩家平均消耗472千卡。
具体游戏案例
《FIFA》（足球游戏）和《使命召唤：战区》（吃鸡游戏）：男性玩家在2个小时比赛中消耗了420千卡，女性玩家消耗了472千卡。
《Just Dance》：游戏动作较为轻松，但多人一起玩会更加有趣，消耗的卡路里相对较少。
《有氧拳击》：游戏动作强度较大，消耗的卡路里也较多。
《尊巴健身》：游戏动作强度大，对自己的热量消耗也很大，如果能够适应这种挑战，可以尝试。
建议
选择适合自己的游戏：如果你希望减肥或保持健康，可以选择体感游戏或运动类游戏，这些游戏通常消耗更多的卡路里。
注意游戏时间：长时间玩游戏可能会导致能量消耗过多，建议合理安排游戏时间，避免过度疲劳。
结合其他运动：除了玩游戏，还可以结合其他运动方式，如跑步、游泳等，以达到更好的健身效果。