打游戏所需的内存容量主要取决于游戏的类型、画质设置、分辨率以及玩家是否同时运行其他程序。以下是一些具体的建议：
轻量级游戏和日常办公
8GB内存通常已经足够应对日常办公、轻量级游戏以及影音娱乐等需求。
主流游戏
对于大多数主流游戏，16GB内存是足够的，即使在2K分辨率下也能流畅运行。例如，《赛博朋克2077》和《荒野大镖客2》等3A游戏在16GB内存下表现良好。
如果玩家同时运行多个程序或挂机其他游戏，可能会遇到内存不足的情况。
高要求游戏
对于一些要求更高的游戏，如4K分辨率下的游戏，32GB内存起步会更为稳妥。一些沙盒类大作，如《方舟》，由于需要加载大量内容，至少需要32GB内存，甚至可能需要上64GB才能满足流畅运行的需求。
对于大型3A级游戏，通常需要至少20GB以上的存储空间才能正常运行，但如果有大量额外内容或高清画质选项，可能需要更多存储空间。
专业游戏直播
对于专业游戏直播，32GB内存可以确保流畅运行，因为直播过程中需要处理更多的数据和渲染任务。
建议
一般玩家：如果主要进行轻度游戏和一些日常办公，8GB内存已经足够。如果追求更好的游戏体验，建议升级到16GB内存。
游戏爱好者：对于经常玩大型3A游戏的玩家，建议配置32GB内存，以确保在2K甚至4K分辨率下都能流畅运行。
专业用户：对于需要进行游戏直播或同时运行多个游戏及程序的专业用户，建议配置32GB或更高的内存。
根据以上信息，可以得出结论：打游戏所需的内存容量取决于具体的游戏需求和个人的使用习惯。一般来说，16GB内存可以满足大多数游戏的需求，而32GB内存则更为稳妥，特别是对于高要求的游戏和专业用途。