选择游戏本时，显示器的刷新率是一个重要的考虑因素，它直接影响游戏的流畅度和反应速度。以下是一些关于游戏本刷新率的建议：
日常使用和办公
60Hz的刷新率通常已经足够满足日常使用、办公、上网和聊天的需求。
长时间阅读和观看视频
75Hz的刷新率建议用于长时间阅读和观看视频，因为它比60Hz更流畅，减少闪烁和卡顿。
打游戏
对于游戏玩家来说，120Hz或144Hz的刷新率是理想的选择。高刷新率可以显著提升FPS游戏的画面流畅度和反应速度，尤其是对于射击类和赛车类高帧率游戏。
300Hz的刷新率虽然更高，但并不是所有游戏都能充分利用这么高的刷新率，且价格通常也更昂贵。
预算考虑
144Hz的刷新率是大多数游戏显示器的最佳选择，也是大多数中等价位机型或1440p显示屏笔记本电脑的新标准。
如果预算有限，60Hz的刷新率已经足够满足大多数游戏需求。
显示器与显卡的兼容性
确保所选的显示器与显卡兼容，能够达到所需的刷新率。如果显示器无法达到所需的刷新率，可能会影响游戏性能和体验。
建议
普通玩家：如果预算有限且主要用途是日常使用和一般游戏，60Hz的刷新率已经足够。如果希望获得更流畅的游戏体验，可以考虑120Hz或144Hz的刷新率。
专业玩家：对于追求极致游戏体验的专业玩家，300Hz的刷新率可以提供更高的帧率，但需要确保显卡和显示器能够支持这么高的刷新率。
最终选择多少赫兹的刷新率，应根据个人的游戏需求和预算来决定。