选择鼠标的刷新率（Hz）主要取决于您的使用需求和电脑配置。以下是一些建议：
日常使用：
对于日常办公和娱乐，125Hz至250Hz的刷新率通常已经足够，因为这些设置能够很好地平衡性能与系统资源消耗。
偶尔玩游戏：
如果您只是偶尔玩游戏，500Hz的刷新率可能是个不错的选择，因为它能提供比125Hz更流畅的体验，同时不会对系统资源造成太大压力。
职业玩家或电竞爱好者：
对于职业玩家或电竞爱好者，1000Hz的刷新率能提供最佳的游戏体验，因为它能显著减少输入延迟，使操作更加实时响应。
图形设计、视频编辑等精细控制工作：
对于需要精细控制的工作，可以根据个人习惯选择500Hz至1000Hz之间的刷新率。
电脑配置：
需要注意的是，高刷新率对电脑配置有一定要求。如果电脑配置较低，高刷新率可能会引起卡顿和延迟。因此，建议根据自己的电脑配置和游戏需求进行选择。
游戏类型：
不同类型的对鼠标响应速度的要求不同。例如，在射击游戏中，较高的回报率（如1000Hz）可以提供更流畅的体验，而在一些动作类游戏或角色扮演游戏中，可以根据个人操作习惯和游戏需求来调整DPI和回报率。
综上所述，125Hz至1000Hz的刷新率都可以满足不同的需求。选择最适合自己的刷新率时，应综合考虑使用习惯、游戏需求和电脑配置。