手机在打游戏时的正常温度范围大致在 45度以下。不过，这个温度范围会受到多种因素的影响，包括手机型号、处理器性能、系统优化、散热条件以及游戏本身的负载等。
手机型号和处理器性能：
不同品牌和型号的手机，其处理器性能各异，这直接影响到手机在运行游戏时的发热情况。高性能的手机在处理复杂游戏逻辑和多任务处理时，发热量通常会更大。
系统优化：
手机厂商对系统的优化程度也会影响游戏时的温度表现。良好的系统优化可以有效降低手机在高负载状态下的温度。
散热条件：
手机的散热系统，包括散热片、风扇等，其性能也会影响手机在长时间游戏后的温度。如果散热条件不佳，手机温度可能会迅速上升。
游戏负载：
游戏本身的负载大小也是一个重要因素。一些高负载的游戏，如3D游戏或实时对战游戏，会导致手机温度升高更快。
使用环境：
环境温度和湿度等外部因素也会对手机温度产生影响。在高温或潮湿环境下，手机散热效果可能会降低，从而影响游戏时的温度表现。
综上所述，虽然45度以下通常被认为是手机打游戏时的正常温度范围，但用户应根据自己的手机型号、使用环境和游戏负载等情况来具体判断。如果手机在打游戏时温度持续过高，建议检查散热系统是否正常，或尝试降低游戏负载和更新系统以改善散热效果。