游戏本在运行游戏时的温度范围较广，具体温度取决于多个因素，包括游戏类型、游戏画质设置、笔记本的散热系统以及使用环境等。以下是一些常见游戏本在运行游戏时的温度情况：
CPU温度
一般情况下，游戏本在运行游戏时，CPU温度在60-90度之间被认为是正常的。如果使用高性能设置，温度可能会接近或达到90度，但应避免长期稳定在90度以上，以免影响性能和寿命。
某些情况下，如运行大型游戏或进行高负载任务，CPU温度可能会达到100度甚至更高，但这通常在可接受的范围内，只要散热系统工作正常。
显卡温度
显卡是游戏本中散热难度较大的部件，其温度通常比CPU更高。在运行游戏时，显卡温度一般应保持在80度以下，满载时不超过110度。
显卡的耐热温度通常为120度，但长时间运行在接近或达到这一温度可能会影响其性能和寿命，因此建议保持良好的散热条件。
整体温度
游戏本的整体温度（包括CPU、显卡和其他硬件）在运行游戏时会有所上升，但应保持在安全范围内，避免长时间稳定在过高温度。
如果游戏本配备有散热底座或散热风扇，可以有效降低温度，提高游戏性能。
建议
保持良好的散热环境：确保游戏本放置在通风良好的地方，避免在高温环境下使用。
定期清理散热系统：定期清理风扇和散热片上的灰尘，确保散热系统高效工作。
合理设置游戏画质：适当降低游戏画质设置，减少CPU和显卡的负载，从而降低温度。
考虑使用散热底座：如果经常需要长时间运行高负载游戏，可以考虑购买散热底座，以提高散热效果。
通过以上措施，可以有效控制游戏本在运行游戏时的温度，确保其稳定运行并延长使用寿命。