游戏主机的实际功耗受多种因素影响，包括硬件配置、系统负载、运行的游戏类型等。以下是一些具体数据：
游戏运行时功耗
Xbox Series X：约为200瓦左右。
PlayStation 5：约为200瓦左右。
一般情况下，游戏主机的满载功耗在600W左右，但实际运行时功耗通常远小于这个数值。考虑到电源转换效率（约80%），主机的实际耗电约为500W，再加上其他硬件的功耗，整机平均功耗约为550W。
待机状态功耗
Xbox Series X：约为20瓦左右。
PlayStation 5：约为15瓦左右。
待机状态下的功耗通常较低，但并非零耗电。一些数据表明，待机状态下的功耗可能降低至原来的10%左右，即每小时耗电0.048kWh。
关机状态功耗
关机状态下，主机的功耗通常可以忽略不计，因为大部分硬件在关机时不再耗电。
其他硬件的功耗
CPU：主流CPU的功耗在60~100瓦之间。
显卡：显卡的功耗在70~90瓦之间。
主板：功耗约为25瓦左右。
硬盘：功耗约为10瓦左右。
显示器：功耗在10~30瓦之间。
其他配件如风扇、鼠标、键盘等功耗可以忽略不计。
建议
选择合适的电源：根据游戏主机的实际功耗选择合适的电源，以确保稳定供电并留有一定的冗余。
优化系统设置：通过优化系统设置和关闭不必要的后台程序，可以进一步降低功耗。
定期维护：定期清理风扇和散热器上的灰尘，以保持硬件在最佳工作状态，从而降低功耗。
综上所述，游戏主机的实际功耗因配置和使用情况而异，但通常在100W至500W之间。选择合适的电源和优化系统设置是确保游戏主机高效运行的关键。