游戏帧率锁定的合适数值主要取决于个人的游戏体验和硬件配置。以下是一些常见的建议：
30帧以上
一般情况下，30帧以上就可以被认为是流畅运行。
对于一些不太敏感的玩家，30帧可能已经足够流畅。
40帧以上
当游戏保持在40帧左右或者以上时，通常认为是非常流畅的。
某些情况下，如《赛博朋克2077》中开启DLSS 3后，帧率可以从40fps提升至80fps以上，此时锁定40fps可以减少帧率波动，提升操作连贯性。
60帧
60帧被认为是流畅运行的标准，特别是在竞技类游戏中，60帧以上的流畅度可以帮助玩家获得更快的反应时间和更好的游戏体验。
对于一些要求更高的游戏，如第一人称射击游戏（FPS），144帧甚至240帧成为了追求顶级表现的玩家的理想选择。
120帧
某些游戏如《穿越火线》在最高配置下可以达到120帧，此时锁定120帧可以确保画面非常流畅。
翻倍理论认为，帧率应该设置为显示器刷新率的两倍，因此120帧可能适用于追求极致流畅体验的玩家。
建议
了解硬件配置：首先了解你的电脑或游戏机的硬件配置，包括显卡、CPU等，以确定能够达到的最高帧率。
选择合适的帧率：根据个人喜好和游戏需求，选择一个合适的帧率进行锁定。如果追求极致流畅体验，可以选择60帧或更高；如果对帧率要求不高，30帧也可以接受。
调整其他设置：在锁定帧率的同时，可以通过调整分辨率、画质、DLSS/FSR等设置来平衡性能和画质，以达到最佳的游戏体验。
通过以上建议，你可以根据自己的实际情况选择合适的帧率锁定值，以获得最佳的游戏体验。