在《森林》游戏中，玩家的体重对生存模式下的运动能力和力量增长有显著影响。初始体重为205磅，最大值为305磅，最小值为155磅。体重超过210磅会被视为肥宅，这会影响运动能力的提升；而体重低于200磅则会被视为纤弱，这会阻止力量的增长。体重的变化是通过每天计算摄入和消耗的卡路里来实现的，每超出或缺少1卡路里，体重会相应地增加或减少0.00015磅。
因此，玩家在游戏中应该根据自己的游戏风格和目标来调整体重。如果玩家希望提升运动能力，应尽量保持体重在200至210磅之间。如果玩家希望增强力量，则应尽量增加体重至305磅的上限。需要注意的是，体重的变化是一个渐进的过程，需要玩家在游戏中合理规划饮食和运动，以达到最佳的游戏效果。