在英雄联盟（LOL）中，合适的帧率（FPS）应该 不低于60帧。虽然30帧/秒被认为是最低可接受的流畅度，但60帧/秒被认为是正常和流畅的。在团战等高强度场景下，保持60帧以上的帧率可以确保玩家不会感到卡顿，从而获得更好的游戏体验。
此外，垂直同步（VSync）可以帮助确保游戏画面锁定在60帧左右，以获得更好的游戏体验。如果显示器支持更高的刷新率（如144Hz），则可以进一步减少画面撕裂和卡顿现象。
总的来说，60帧是英雄联盟推荐的最低帧率，而更高的帧率（如70-150帧）可以提供更加流畅的游戏体验。根据个人的电脑配置和显示器性能，可以适当调整游戏设置以获得最佳的游戏效果。