游戏本在运行时的正常温度范围主要 取决于其硬件配置、使用环境以及工作负载。以下是一些具体的温度范围：
拯救者R9000X ：游戏本温度一般在35度~70度左右是正常温度，日常使用时温度应该达到80度以下。
一般游戏本
CPU温度：30度~75度算是正常范围，超过80度以上可能引起电脑死机或自动关机等散热不良问题。
显卡温度：常规下50-70℃（或更低），运行大型3D游戏或播放高清视频时，温度可达到100℃左右，一般高负载下不超过110℃均视为正常范畴。
综合建议
游戏本在运行大型游戏或高负载任务时，CPU温度应控制在70度以下，显卡温度应控制在80度以下。
如果温度超过上述范围，建议检查散热系统，如风扇、散热硅脂等是否正常工作，必要时进行清理或更换。
综上所述，游戏本在正常运行时的温度范围大致在30度至90度之间，但具体温度还需根据实际使用情况和硬件配置进行调整。