打游戏时使用的刷新率主要取决于玩家的硬件配置和游戏需求。以下是一些常见的建议：
60Hz刷新率
对于低配或普通配置的电脑用户来说，60Hz的刷新率已经足够满足基本需求，但可能不够流畅，可能会出现画面撕裂和延迟等问题。
120Hz刷新率
对于中高配电脑用户来说，120Hz的刷新率可以带来更加流畅、清晰的画面表现，足以满足大多数FPS游戏玩家的需求。
144Hz刷新率
对于高配电脑用户来说，144Hz的刷新率可以进一步提高游戏画面的流畅度和反应速度，特别适合竞技场上的高手。
240Hz刷新率
对于专业FPS游戏选手来说，240Hz的刷新率可以提供极其流畅和很快的反应速度，但需要更高的显卡性能和分辨率支持。
建议
根据硬件配置选择：如果你的电脑配置较高，建议选择144Hz或240Hz的刷新率，以获得更流畅的游戏体验。如果配置一般，60Hz或120Hz的刷新率已经足够。
考虑游戏需求：不同的游戏对刷新率的要求不同，FPS游戏通常需要更高的刷新率来减少延迟和画面撕裂。
调整显示设置：在Windows系统中，可以通过右键单击桌面，选择“显示设置”，随后在“高级显示设置”中查看和修改当前刷新率。
通过合理选择刷新率，可以显著提升游戏的视觉体验和流畅度。