关于游戏时间的建议如下：
儿童 ：每天使用电子设备超过2小时可能会对脑力造成损害，因此建议每天游戏时间控制在1到2个小时以内，尽量不要超过1小时。成年人
建议每天玩游戏的时间不超过2-3小时，每小时的专注时间不超过30分钟。
游戏时间应根据个人情况来制定，但总体建议每天不要超过3小时。
为了不影响日常生活和工作，建议将游戏时间控制在每天1-3小时以内。
青少年和儿童：
由于身体和心理发育的需要，应将游戏时间限制在一定的范围内，建议一天的游戏时间建议在2-4小时以内。
综合以上建议，游戏时间的长短应根据个人的具体情况（如年龄、工作压力、生活习惯等）来合理控制。对于大多数成年人来说，每天游戏时间建议不超过3小时，且每次游戏时间建议不超过2小时。儿童和青少年则应进一步缩短游戏时间，以保护他们的身心健康。