CPU在游戏中的适用频率主要取决于游戏的类型和复杂度。以下是一些建议：
一般游戏
对于大多数主流游戏，一个主频在2.5GHz至3.5GHz之间的四核CPU通常就能提供良好的游戏体验。
大型游戏
对于一些大型游戏，建议选择主频在3.5GHz及以上的处理器。
对于一些特别要求高的游戏，如4K分辨率或极高帧率的游戏，可能需要主频在4.0GHz以上的处理器。
低要求游戏
对于一些小型游戏或对性能要求不高的游戏，主频在2.0GHz以下的处理器也可以满足需求。
综合建议
如果预算允许，建议选择主频在3.5GHz至4.0GHz之间的四核CPU，这样可以兼顾大多数游戏的需求，并提供良好的多任务处理能力。
如果主要关注游戏性能，且预算有限，可以选择主频在3.0GHz至3.5GHz之间的四核CPU，这样也能满足大部分游戏的需求。
其他考虑因素
核心数和缓存大小：除了主频外，处理器的核心数和缓存大小也会影响游戏性能。多核心处理器可以更好地处理多任务和并发游戏，而较大的缓存可以提高数据处理速度。
显卡：虽然CPU主频对游戏性能有一定影响，但显卡的性能同样重要。一个强大的显卡可以显著提升游戏的整体表现，尤其是在处理图形密集型任务时。
综上所述，选择合适的CPU主频需要综合考虑游戏类型、预算和其他硬件配置。对于大多数游戏玩家来说，主频在3.5GHz至4.0GHz之间的四核CPU是一个不错的选择。