打游戏时，最合适的帧率取决于多个因素，包括游戏类型、硬件配置和个人偏好。以下是一些常见的建议：
一般游戏
60 FPS：这是大多数游戏的最低标准，能够提供较为顺畅的游戏体验。对于大多数3A游戏和竞技类游戏，60 FPS是基本要求，能够确保玩家在激烈的对战中占得先机。
竞技类游戏
144 FPS甚至240 FPS：对于第一人称射击（FPS）类和其他需要高精准度和反应速度的游戏，144帧甚至240帧是顶级玩家的理想选择。高帧率能够使画面更为流畅，极大地减少输入延迟，提升游戏的竞技优势。
角色扮演游戏（RPG）
30 FPS：通常，30 FPS即可提供可接受的游戏体验，但60 FPS会让画面更加流畅。
视频录制和编辑
24 FPS：这是电影的标准帧率，适用于视频录制和编辑，能够提供流畅的视觉体验。
硬件限制
设备性能：高帧率需要更强的硬件支持，包括更快的显卡和处理器。如果设备性能有限，适当降低帧率可以提高游戏的稳定性和流畅性。
建议
了解游戏需求：首先，了解你所玩游戏的推荐帧率要求。许多游戏在发布时会标明推荐的最低和理想帧率。
检查硬件性能：确保你的电脑或游戏设备能够支持所需的帧率。可以通过游戏自带的性能测试工具或第三方软件来检查。
个人偏好：如果你对游戏画面和反应速度有较高要求，可以优先考虑高帧率。如果设备性能有限，可以适当降低帧率以保证流畅体验。
总的来说，60 FPS是大多数游戏的理想帧率，而144 FPS及以上则适用于对游戏性能有极高要求的竞技场景。根据个人偏好和硬件条件进行调整，可以获得最佳的游戏体验。