对于新手玩家来说，以下是一些推荐的阵容和角色：
非R阵容推荐
葛力姆乔：定身对方一回合，适合用来控制战斗节奏。
诺伊特拉：自己无敌一回合，可以在关键时刻保护队友。
汪达怀斯：奶爸角色，提供治疗和增益效果。
虚圈井上：7日后免费送，非常值得培养，能加怒降怒。
袁市日世里：双重攻击，增加输出。
阵容位置：
汪达怀斯放4号位置，井上放6号位置，其他角色根据对方阵容调换。
新手任务奖励
游戏内新手任务会送2个4星自选角色和1个5星自选角色，这些角色可以帮助新手玩家快速上手。
推荐阵容
黑崎一护：作为死神BLEACH的主角，能力较强，适合长期培养。
井上织姬：在动画前期出现的角色，容易获得，并且与一护有羁绊效果。
斑目一角：同样是动画前期出现的角色，单体爆发输出型角色，与一护配合效果良好。
竞技场和活动
竞技场每周结算，类似克鲁赛德战记的竞技场，但相对轻松。
团队本需要与其他玩家组队，完成后会获得奖励。
活动本主要是打狗粮、材料和送卡的地方，初次完成也会获得奖励。
日常任务与副本
每日和每周任务容易完成，Free任务则是跟随游戏进程的成就奖励。
副本任务新手起只能完成小部分，但也是提升战力的途径之一。
建议：
新手玩家可以先选择非R阵容，因为这些角色容易获得且战力不俗。
利用新手任务获得的奖励快速提升角色等级和装备。
在竞技场中积累声望，用于兑换进阶石和其他有用道具。
尝试不同的阵容和角色搭配，找到最适合自己的战斗风格。