在大话西游手游中，任务积分的兑换有以下几种推荐：
大雁塔：
建议兑换盘古精铁，因为盘古精铁可以提升装备等级，增强角色实力。如果低级时，建议少重铸，以保留更多资源用于其他重要用途。
竞技场：
建议兑换伙伴修炼册，用于提升伙伴的实力，从而在竞技场中获得更好的成绩。竞技场积分换修炼册是提升伙伴实力的有效途径。
水陆积分：
可以兑换神兽丹或盘古精铁。神兽丹性价比较高，而盘古精铁则较为稀有但效果显著。
地宫积分：
建议兑换神兽丹，因为神兽丹的性价比最高。
寻芳：
建议保留药都，因为药都在关键时刻可以救命，虽然需要的积分不多，但作用重大。
五环任务：
主要获得金钱和贡献，建议自动完成，以节省时间和精力。虽然无经验，但奖励的资源对提升实力和游戏进度非常有帮助。
大理寺答题：
这是一个轻松且经验丰富的任务，建议每天答题以积累经验。
妖王、小妖、宝图：
这些任务有一定的偶然性，可以根据实际情况选择完成。
周末任务：
奖励丰富，无论是经验还是物品，都是提升实力和游戏进度的好机会。
综上所述，建议优先兑换大雁塔的盘古精铁、竞技场的伙伴修炼册、水陆和地宫的神兽丹，以及保留寻芳的药都。五环任务虽然奖励不多，但自动完成可以节省大量时间和精力。大理寺答题和周末任务也是每天必做的任务，以积累经验和资源。