在《逆水寒》手游中，选择内功时，玩家应根据自己的职业和游戏风格来决定。以下是针对不同职业的内功推荐：
神相
PVE：三金三火（摧锋、断金戈、破釜、暗棘、点明炉、荡剑扬波、折锐、日月两仪）。
PVP：三土三火（征袍、化易、斩精、连星坠、折锐、摧锋、楚狂歌、秉烛游、日月两仪）。
碎梦
PVE：三金三火（摧锋、断金戈、破釜、暗棘、灭阵、荡剑扬波、折锐、日月两仪）。
PVP：
三土三火（征袍、化易、斩精、连星坠、折锐、摧锋、束魂、秉烛游、日月两仪）。
三土三金（征袍、化易、暗棘、断金戈、击衰、击节叹、荡剑扬波）。
血河
PVE：三金三火（摧锋、断金戈、破釜、暗棘、灭阵、荡剑扬波、折锐、日月两仪）。
PVP：三土三火（征袍、化易、斩精、连星坠、折锐、摧锋、灭阵、秉烛游、日月两仪）。
铁衣
PVE：三土三水（征袍、化易、归元、敌千钟、沐春风、止水诀、万化冥合）。
PVP：
三土三火（征袍、化易、斩精、连星坠、折锐、秉烛游、击节叹、日月两仪）。
三土三木（征袍、化易、铸羽、沧浪行、缚刃、踏虹、击节叹、万化冥合、俯仰太虚）。
建议
输出职业（如碎梦、神相、血河）：优先考虑三金三火的内功组合，以最大化输出伤害。
辅助职业（如素问、九灵）：可以选择三金三水或三土三水的内功组合，以提供辅助效果和生存能力。
肉盾职业（如铁衣）：可以选择三土三水或三土三木的内功组合，以提高生存能力和反伤效果。
玩家可以根据自己的游戏风格和需求，选择最适合自己的内功组合。同时，也要注意内功的等级和属性，以便在游戏中发挥出最大的效果。