在《明教手游》中，暗器技能的推荐如下：
赤焰
效果：对血量大于70%的目标造成的火伤害提高15%-30%。
推荐理由：赤焰的技能效果符合明教的爆发性质，在敌人血量较高时能造成更高的火伤害，是明教门派的首选技能，建议选择紫色以上的技能品质。
怒斩
效果：对封穴的目标造成伤害提高15%-30%。
推荐理由：怒斩能增加对封穴目标的伤害，从而提升明教的输出能力。尽管它比煞心在伤害提升上更进一步，但如果封穴技能打空，会导致技能冷却期的真空期，因此需要权衡使用。
煞心
效果：技能所造成的封穴持续时间增加15%-25%。
推荐理由：煞心能够延长封穴时间，配合指点使用，可以大大增加明教的输出时间。相比于怒斩，煞心在封穴技能打空时仍能提供持续的控制效果，是更稳妥的选择。
自赏
效果：受击时概率产生持续4秒-8秒的免疫护盾，将受到伤害的30%转化为治疗。
推荐理由：自赏在群体PVP活动中非常实用，能够提供强大的生存能力和反杀能力。尽管其治疗量远大于承受伤害量，但存在内置冷却、概率触发和不确定性等缺点，需要根据实际战斗情况选择是否使用。
总结：
前期（20级）：推荐使用赤焰，以提升对高血量目标的伤害。
中期（30级）：可选择怒斩或煞心，根据个人战斗风格和团队配合来决定。
后期（40级）：自赏是一个非常实用的技能，适合在需要高生存能力和反杀能力的场合使用。
希望这些建议能帮助你在游戏中更好地运用暗器技能。