在《方舟：生存进化》手游中，单人训练以下几种龙是常见的选择：
迅猛龙
特点：非常好驯服，驯服速度快。
用途：作为飞行恐龙，拥有强大的攻击力和飞行能力，是战斗和探索的好伙伴。
剑龙
特点：攻击力高，有击退效果，采集果子方便，但移动速度慢。
用途：适合喜欢采集果子的玩家，尤其是停在有草的地方，利用尾巴甩动即可轻松采集。
三角龙
特点：易于驯服，能快速采集果子和茅草。
用途：新手阶段推荐驯服，适合各种资源采集和战斗。
甲龙
特点：能帮助玩家获得大量铁，前期基本不缺铁。
用途：资源性恐龙，适合前期和后期的辅助。
无齿翼龙
特点：飞行速度最快，适合前期地图探索。
用途：高效探索工具，提升行动效率，适合各种环境下的快速移动。
雷克斯
特点：具有高血量和进攻性，体形大，能抵御大部分进攻，攻击范围广。
用途：强大的战斗伙伴，适合需要高防御和高输出的玩家。
摩托龙
特点：水生恐龙，游泳速度快，进攻性好。
用途：适合喜欢海洋探索的玩家，作为移动的“潜艇”。
渡渡鸟
特点：入门级伙伴，驯服简单，战斗能力弱，但作用不可小觑。
用途：提供初期所需的蛋作为食物来源，还可以制作高级驯龙饲料，充当“移动储物箱”。
根据以上推荐，如果你是单人训练，建议优先选择 迅猛龙、 无齿翼龙和 三角龙，它们在前期和后期的各种任务中都有很好的表现。如果你对海洋探索感兴趣，可以考虑驯服 摩托龙。