在妖神记手游中，以下角色是值得推荐的：
肖灵儿：
被推荐为平民必选角色，肖灵儿的能力在后期非常强大，尽管前期可能需要投入更多资源来培养。
沈灵：
同样适合平民玩家，沈灵在游戏中期可以提供大量的防御和伤害，是竞技场中的关键角色。
叶宗：
拥有优秀的防御能力和强力的法术护盾，是一个很好的辅助角色。
叶紫芸：
因为其被动技能可以复活，极大地提升了容错率，同时输出能力也非常出色，是副本中不可或缺的角色。
羽焰：
作为一位极强的后排输出手，技能之间的衔接性非常好，适合快速清理敌方后排。
聂雨：
以召唤兔子玩偶造成持续伤害和控制效果著称，适合配合队友进行输出和控制。
雷鹰：
作为刺客，对血量少的敌人造成更高伤害，并且可以减少输出技能的冷却时间，增强输出能力。
聂离：
虽然目前信息表明他即将成为新的SSR角色，但已有推荐将其作为前排角色培养，尤其是在魂量足够的情况下。
杜泽：
另一个推荐的前排角色，具有死亡复活和无敌技能，适合在前期使用。
小兰/杨欣：
作为治疗角色，适合在PVE模式中使用，提升队伍的生存能力。
根据以上推荐，如果你是新手玩家，建议优先培养肖灵儿、沈灵和叶紫芸，以快速提升队伍的整体实力。如果你更倾向于输出和控制，可以考虑培养羽焰、聂雨和雷鹰。而在游戏后期，随着新角色的加入，可以进一步调整阵容，以适应不同的战斗需求。