舒适且符合身体结构的姿势
将手机保持在眼平线位置，双肘自然放松，避免长时间低头。这样能减少脖部和肩部的压力，并激发玩家对良好身体状态的关注。
躺着玩
躺着玩游戏可以让人感到最轻松。例如，日本公司推出的Lying Face Down Sleep Cushion Z可以让用户趴着、仰着或侧着身体玩游戏，满足不同需求。
坐着玩
如果选择坐着玩游戏，建议使用一个可倚靠的舒服凳子，手肘可以放在桌子上，高度刚好使手机与眼睛平视。这种姿势虽然不如躺着舒服，但相对健康。
控制姿势
某些游戏可能要求你在玩的过程中采取特定的身体姿势或动作。例如，使用体感设备或虚拟现实头盔进行游戏时，需要根据游戏的要求进行身体动作或转身。
注意身体各部位的位置
头部端正，脖子保持在中立位不前伸。两肩放松自然垂下，手肘与键盘呈约90度。调整键盘与显示屏的高度，使目光与电脑平视，避免低头含胸。
适当休息和活动
长时间玩游戏容易导致身体疲劳和不适，因此建议每隔一段时间站起来活动一下，看看远处，缓解颈部肌肉僵硬和酸痛。
综合考虑，选择适合自己的姿势是关键。可以根据个人喜好和游戏需求，灵活调整姿势，确保在享受游戏的同时，也能保持身体健康。