在英雄联盟手游中，奶妈英雄通常指的是索拉卡（Soraka），她的技能组合主要集中在为队友提供治疗和增益效果上。以下是索拉卡的主要技能介绍：
被动技能 - 救赎
索拉卡在朝着附近低血量的友方英雄移动时会提升移动速度。这个效果可以让她快速到队友身边进行保护，并提升她的机动性和生存率。
一技能 - 流星坠落
一颗流星从天而降，落在目标地点，造成魔法伤害，并对区域中心的敌人造成减速效果。如果一名敌人被此技能命中，那么索拉卡就会回复生命值。这个技能可以用来消耗敌人并回复自己的生命值。
二技能 - 星之灌注
索拉卡牺牲自己的一部分生命值来治疗一个友方英雄。为目标友军回复一定量的生命值，并且如果索拉卡身上带有活力焕发效果时施放，那么她会将此效果的收益提供给目标英雄。
三技能 - 星体结界
在目标区域创造一个结界，沉默结界中的所有敌人。当结界消散时，仍在结界内的敌人会被禁锢。这个技能可以在对拼时限制敌人的输出，并能在对线时消耗敌人的血量。
大招 - 祈愿
索拉卡召唤神圣的能量治疗我方所有的英雄。这是一个全屏范围的治疗技能，生命值低于35%的友军英雄会获得更高的治疗效果。
装备推荐：
香炉：提高治疗强度，增强奶妈的保护能力。
和谐回音：提供技能急速和法术强度，进一步增加奶妈的技能释放频率和治疗能力。
圣杯：同样提供技能急速和法术强度，帮助奶妈更频繁地使用技能。
狂徒铠甲：在大后期可以选择，提供生命值和生命回复，增强奶妈的生存能力。
符文推荐：
巫术系：
奥术彗星：搭配拥有减速效果的Q技能和拥有禁锢、沉默效果的E技能提高输出能力。
法力流系带：帮助维持相对健康的蓝量，加强持续作战能力。
绝对专注：保证自身处于高血量状态，强化作战能力。
以上信息基于不同时间点的游戏版本和玩家反馈，建议在实际游戏中根据最新的游戏版本和队友需求进行适当调整。