在《梦幻西游》手游中，如果你没有主线任务或日常任务可做，可以通过以下方式快速升级：
日常活动
师门任务：每天前20轮师门任务经验奖励丰厚，是必做的日常任务。
帮派任务：加入帮派后，完成帮派任务可以获得经验、帮贡等奖励。
捉鬼任务：组队捉鬼是快速获取经验的方式之一，队伍配合好的话效率很高。
封妖任务：在野外地图封妖可以获得经验和其他奖励。
副本挑战
普通副本：如大雁塔、水陆大会等，通关后可以获得大量经验和装备奖励。
困难副本：挑战更高难度的副本，经验奖励更丰富。
挂机刷怪
在适合自己等级的野外地图挂机刷怪，虽然经验较少，但可以积累，尤其是配合双倍经验效果更佳。
使用双倍经验道具（如双倍点数、三倍点数）可以提高刷怪效率。
活动与限时任务
节日活动：参与节日或限时活动，完成任务可以获得大量经验和道具奖励。
秘境降妖：每日开启的秘境降妖活动，通关后奖励丰厚。
科举答题：每周的科举活动不仅可以获得经验，还能提升知识水平。
参与PVP活动
竞技场：参与竞技场挑战，无论胜负都能获得一定经验奖励。
帮派战：加入帮派并参与帮派战，胜利后可以获得经验和帮贡。
这些方法可以帮助你在没有任务可做的情况下，依然能够快速提升等级。建议根据自己的游戏习惯和喜好选择合适的方式，例如喜欢团队合作的玩家可以选择捉鬼任务和帮派战，而喜欢挑战的玩家可以选择副本挑战和竞技场。