在手游中，选择合适的英雄来打“腰子”（即辅助或坦克角色）需要考虑多个因素，包括英雄的技能、生存能力、控制能力和对线能力。以下是一些推荐的英雄：
慎
技能：慎拥有高AP加成的Q和R技能，能够造成大量伤害和控制效果。
生存能力：慎可以出全肉装，同时保持不错的输出能力，依靠机制而非装备打伤害。
控制能力：慎的E技能可以嘲讽敌人，Q技能可以标记敌人，配合A技能可以恢复一定血量。
出装建议：第一件装备选择巨型九头蛇或日炎斗篷，第二件也是日炎斗篷或巨型九头蛇，后续根据对局情况选择适应性头盔、振奋铠甲、荆棘之甲等防御装备。
维鲁斯
技能：维鲁斯拥有超远距离的Q技能，可以造成大量伤害，并且近身肉搏能力同样强势。
生存能力：维鲁斯可以通过引爆枯萎效果减少1技能的冷却时间，从而频繁使用技能。
控制能力：维鲁斯没有直接的控制技能，但可以通过技能和普攻配合打出连招。
出装建议：前期以输出为主，后期可以出一些防御装备，如兰顿之兆等。
牛头
技能：牛头的Q技能可以造成眩晕，W技能可以吸收伤害并提供护盾，E技能可以位移。
生存能力：牛头出肉装表现非常出色，既有肉度又有输出和控制能力。
控制能力：牛头的Q和W技能都可以用来控制敌人，配合队友可以形成强大的团战控制。
出装建议：前期以肉装为主，后期可以根据对局情况选择一些输出装备。
奥拉夫
技能：奥拉夫拥有强大的生存能力和爆发伤害，Q技能可以减速敌人，W技能可以开启无敌。
生存能力：奥拉夫在前期非常强势，可以通过技能和普攻配合打出大量伤害。
控制能力：奥拉夫没有直接的控制技能，但可以通过技能和普攻配合打出连招。
出装建议：前期以输出为主，后期可以出一些防御装备，如兰顿之兆等。
这些英雄在手游中都有各自的优势，选择哪个英雄取决于具体的对局情况和团队需求。如果需要更多的控制和保护队友，慎和牛头是不错的选择；如果需要更高的爆发和生存能力，维鲁斯和奥拉夫则更为合适。