游蛙泳时手疼的原因可能有以下几点:
肌肉过度用力:
游泳时需要双臂向后用力将水往后拨,反复地用力,会导致肌肉劳损,从而出现关节疼痛。
寒冷的水温:
当手指暴露在低温水中时,会引起周围血管的收缩,导致血流减缓,从而引起手指失去热量和刺痛。
过度使用手指:
在游泳时,手指需要不断地紧握和松开,以帮助身体向前移动。如果手指肌肉过于用力或使用时间过长,就会导致手指疲劳和刺痛。
游泳场所中的化学物质:
游泳池中的化学物质,如氯和溴,对手指的皮肤和指甲有刺激作用。长时间在含化学物质的水中游泳,就会导致手指刺痛和不适。
手指过敏:
一些人可能对游泳场所的化学物质过敏,或是由于其他原因导致手指皮肤过敏而感到刺痛。
动作幅度过大或未热身:
在游泳过程中,如果动作幅度过大或没有做好热身,可能会造成局部的肌肉韧带的拉伤。
乳酸沉积:
之前不经常活动的人,骤然游泳锻炼可能会造成肌肉内部大量的乳酸沉积,导致肌肉酸痛。
关节炎发作:
如果既往有肩周炎等疾病,游泳受凉时可能会诱发和加重病情。
运动量过大:
长时间游泳或运动量过大,可能会造成手臂的肌肉劳损或关节的损伤。
建议
适当休息:游泳后出现手臂疼痛时,应适当休息,避免过度使用手臂。
热敷和按摩:可以进行热敷或按摩,以缓解肌肉紧张和疼痛。
使用外用药物:如疼痛严重,可以使用外用乳膏或非甾体消炎药来缓解疼痛。
改善游泳姿势:避免过度用力或错误的手势,以减少对手臂和手指的压力。
检查水质:如果可能,选择水质较好的游泳场所,减少化学物质对手指的刺激。
过敏测试:如果怀疑是过敏反应,可以进行过敏测试,并避免接触过敏原。
如果疼痛持续不减或伴有其他症状,建议及时就医,以便进行更详细的检查和治疗。