在《龙之谷手游》中，宝石的兑换需要根据你的游戏进度和需求来决定。以下是一些建议：
龙币商城和钻石商城
这里可以购买1级强化石和1级突破石，这些是提升角色装备的基础材料，建议优先购买。
荣誉商城
每天可以兑换几个玛瑙和3个箱子，玛瑙可以用于合成更高级的宝石，而箱子可能开出一些有用的道具或材料，建议每天兑换。
深渊和无尽商店
这里可以兑换装备，也可以兑换洗练石。如果你在追求更高战斗力，可以在这里兑换装备进行提升。同时，洗练石可以用于洗练装备属性，提升角色的战斗能力。
女神商店
这里只兑换龙玉，龙玉是高级宝石，用于提升角色的攻击力和技能效果，建议根据自己的需求和游戏进度来兑换。
公会商店
这里优先兑换锻造石，锻造石用于提升装备的锻造等级，从而增加装备的基础属性，建议优先兑换。
建议
如果你是新手玩家，建议优先购买1级强化石和1级突破石，以及每天兑换荣誉商城的玛瑙和箱子，快速提升角色的基础战斗力。
如果你已经有一定的游戏进度，可以考虑在深渊和无尽商店兑换装备和洗练石，进一步提升角色的战斗力。
如果你追求更高的战斗力，可以优先考虑在女神商店兑换龙玉，以及在公会商店兑换锻造石，提升角色的攻击力和技能效果。
根据以上建议，你可以根据自己的实际情况选择合适的宝石进行兑换，以最大化提升角色的战斗能力。