在《斗罗大陆》手游中，兑换什么物品比较好取决于玩家的游戏进度、需求和资源情况。以下是一些建议：
主手和副手材料宝箱
在宗门商店中，一个主手材料宝箱需要花费300贡献，建议前期攒够贡献去兑换，用于合成主手武器，大幅增加战斗力。同样，副手材料也是必须兑换的。
控鹤擒龙技能
这个技能在PVE时生效，每杀一个敌人伤害+6，对于打副本或任务打BOSS非常有帮助。
战马
集齐20个碎片合成战马后，全队总生命+184800，攻击+3080，移动速度+55，并且在受到暴击时，5秒内提升80%的闪避率，加成非常大，值得考虑兑换。
武魂觉醒券
武魂觉醒券永远都很缺，任何时候找不到换的都可以选择这个。
唐昊3阶好感度突破道具
虽然眼下可能用不到，但未来大概率会用到，所以换它总是不亏的。
暴雨梨花针和魂骨自选
这些资源也是永远都不过时的，有价值的道具。
星神灵印
可以提升魂骨星级，从而提升战力，是非常不错的选择。
兽魂和好感度道具
兽魂一个值20钻石，18个就是360，非常划算。好感度道具如果之前没有，建议兑换。
唐三或暗器
可以选择兑换唐三或暗器，根据自己的喜好和需求。
日常获得的徽章
徽章是游戏中的重要资源，可以用于兑换各种道具，如武魂觉醒券、魂环等。
5万年魂环
需要288徽章，最多能换3次，是提升战力的关键资源。
ssr2星躯干
需要2488徽章，只能换一次，但非常实用。
黑市和魂晶商店
黑市每天一次免费自刷新，每周任务需要10次自刷，能使用金币购买的材料就全买。魂晶商店每周都会刷新，优先兑换武魂召唤券、金魂币、武魂水晶等材料。
斗魂商店
普通模式优先兑换每日体力和召唤券，高级模式优先兑换武魂召唤券、武魂水晶，最后再是魂玉。
联盟商店
每日体力、召唤卷、封号魂晶，武魂水晶解锁了之后一定要换完。
友情商店
每周兑换4张召唤券和友谊之证。
昊天商店
个人推荐先换曼陀罗和暗影虎。
宗门商店
斗罗锻炼石、结界令牌、升级经验药水、强化石、宗门技能书等都可以提升角色战斗力，根据实际需求选择。
综上所述，玩家应根据自己的游戏进度和需求，合理选择兑换的物品，以最大化地提升角色的战斗力和游戏体验。