睡前玩的手游应该选择那些轻松、有趣且不会让玩家过于兴奋的游戏，以保证良好的睡眠质量。以下是一些适合睡前玩的手游推荐：
《一起来捉妖》：
这款游戏利用AR技术，将现实世界转化为充满妖怪的神秘领域。玩家需要运用策略和智慧捕捉妖怪，助力冒险旅程。游戏中有内部号可以尝试，可能会减少氪金带来的压力。
《完美世界》：
提供独特的战力提升系统，玩家可以体验灵魂之石淬炼、个性角色定制及御剑飞行等技能。广阔的游戏世界充满探险与挑战，但游戏节奏可能稍快，建议选择合适的时间段进行游戏。
《碧蓝航线》：
玩家将带领顶级画师打造的角色展开战斗，游戏融合了少女养成与海战射击元素。游戏画面精美，玩法轻松，适合在睡前放松心情。
《旅行青蛙·中国之旅》：
这是一款温馨治愈的养成小游戏，玩家可以云养一只青蛙，看着它旅行并带回明信片。游戏节奏缓慢，画风清新自然，非常适合睡前玩。
《纪念碑谷》：
以唯美而清新的治愈风格为主，玩家需要通过解谜来探索游戏世界。游戏画面精美，剧情动人，能够在轻松的氛围中帮助玩家放松心情。
《光·遇》：
这是一款高自由度的手游，以爱、温暖、治愈等元素为主题。游戏氛围舒适而治愈，玩家可以在游戏中自由翱翔，感受天地广阔的美妙浪漫。
《动物餐厅》：
这是一款简单的经营题材手游，玩家需要制作美食并经营餐厅。游戏画风可爱，玩法轻松，适合在睡前放松心情。
《开心消消乐》：
这是一款经典的三消游戏，玩家通过消除小动物来获得分数。游戏操作简单，适合在睡前进行简单的脑力活动。
《诺亚之心》：
这是一款开放世界类的3D休闲卡牌手游，玩家可以切换不同职业的英雄，进行探索和副本挑战。游戏画风唯美，玩法轻松。
《摩尔庄园》：
这是一款养成类的游戏，玩家可以化身小摩尔，通过送外卖获得摩尔币，升级家园和种植植物。游戏玩法轻松有趣，适合在睡前玩。
《野蛮人大作战》：
这是一款像素类的多人对战竞技手游，玩家需要参加大乱斗，提升英雄和武器。游戏操作真实，玩法刺激，但可能较为耗费精力，建议选择合适的时间段进行游戏。
《宝可梦sleep》：
这是宝可梦系列的一款手游，玩家可以在睡觉过程中培养自己的宝可梦。游戏结合了冒险和养成元素，适合在睡前进行轻松的游戏体验。
这些游戏各有特色，玩家可以根据自己的喜好和需求选择合适的游戏进行睡前放松。建议选择那些节奏较慢、画风清新、玩法轻松的游戏，以保证良好的睡眠质量。