频繁手游的危害主要包括以下几点：
时间消耗
一局游戏动辄需要20-30分钟，严重时甚至耗费整天时间，导致学习和工作效率低下。
视力受损
长时间盯着屏幕会导致眼睛干涩、近视加深，甚至出现眼部疲劳综合症。
缺乏运动
沉迷游戏常伴随久坐，导致身体机能下降，容易出现肥胖、腰椎问题等健康隐患。
精神疲惫
长时间玩游戏让人疲惫不堪，警惕性降低，难以集中精力阅读或思考人生方向。
破坏戒色计划
沉迷游戏的人对戒色不上心，玩游戏占据了时间和精力，导致戒色的动力下降。
影响生殖系统健康
频繁手淫可能导致生殖器官长期处于充血状态，容易诱发前列腺炎、精囊炎等炎症，出现尿频、尿急、尿痛等症状。
导致精神心理问题
频繁手淫会使人产生焦虑、抑郁、内疚等不良情绪，注意力不集中，影响正常的工作和学习。
影响性功能
频繁手淫可能导致勃起功能障碍、早泄等性功能问题，降低性生活质量。
引发泌尿系统疾病
频繁手淫增加尿道炎、膀胱炎等疾病的发生风险。
造成身体疲劳
过度手淫会消耗大量体力和精力，使人感到疲劳、乏力，影响身体的恢复和免疫力。
增加感染风险
很多人在用手的之前并没有先清洁好自己的双手，这难免会让手上残留的一些病菌转移到生殖器官上，由此诱发一些卫生方面的疾病。
前列腺易患病
用手会让前列腺处于充血状态，若是长期如此容易诱发前列腺疾病，而且用手的次数与前列腺的患病风险是成正比的。
导致早泄和勃起功能障碍
手在快速摩擦中的确能够刺激到生殖器官，进而比较快地达到性兴奋和射精，但这样长时间刺激容易引发早泄。等到进行性生活的时候，可能因为生殖器官的姿势、模式与平常有差别，导致勃起功能障碍。
引发颈椎和背部疼痛
频繁使用智能手机会导致“短信脖”、“短信拇指病”等病例近年来不断增加，重复性劳损是重复动作对肌肉、肌腱与神经造成的损伤，导致颈部、背部疼痛以及其他疾病。
影响睡眠
沉溺于智能手机和网络还会引发睡眠紊乱，进而让人出现抑郁症状。
综上所述，频繁手游和频繁手淫对身体健康和精神心理都有多方面的危害。建议适度游戏，保持健康的生活习惯，以维护良好的身体状况和心理状态。