在《Apex 英雄》手游中，以下是一些建议练习的英雄：
恶灵
特点：恶灵是一位擅长打突击位的英雄，具有免伤和加速的战士技能，非常适合进攻和撤退。她的被动技能可以在危险接近时提供警告，而终极技能则能创建传送门，方便队伍快速转移。
班加罗尔
特点：班加罗尔是一位进攻能力强的英雄，其战术技能可以造成烟雾遮蔽敌人视野，同时提升移动速度。她的被动技能在奔跑时受到攻击会提升移动速度，而终极技能则能呼叫空袭，具有高伤害和广泛的范围。
寻血猎犬
特点：寻血猎犬适合新手和喜欢辅助的玩家。他的战术技能可以短暂显示前方所有建筑中的隐藏敌人、陷阱与线索，而被动技能可以追踪敌人留下的踪迹。终极技能则能强化感知，提升移动速度并标示猎物。
亡灵
特点：亡灵适合喜欢输出的玩家，具有高机动性和隐蔽能力。她的被动技能在被敌人瞄准时会收到信号，能够快速做出行动进行回击。亡灵适合在战斗中快速移动和隐藏自己。
暴雷
特点：暴雷是一个偏向于中期的角色，具有高暴击的输出能力和群伤能力。在前期可能表现一般，但在决赛圈效果显著。
幻象
特点：幻象适合新手玩家，可以通过召唤分身进行干扰，同时还能隐身进行偷袭和逃脱。他的大招还可以让队伍进入隐身状态，非常适合探索和团队配合。
探路者
特点：探路者是机动能力最强的角色，适合新手使用。他的战术技能可以扔出钩爪移动到指定位置，非常适合在决赛圈使用。
根据你的游戏风格和喜好，可以选择以上英雄进行练习。如果你是新手玩家，建议从寻血猎犬、恶灵和幻象等英雄开始，因为这些英雄相对容易上手且具有较强的实用性。如果你更倾向于进攻，可以考虑班加罗尔和亡灵。而如果你喜欢团队配合和辅助，探路者和幻象也是不错的选择。