打完游戏后手疼，可以通过以下几种方法来放松和缓解疼痛：
休息
停止打游戏，减少手部的活动，避免长时间保持同一姿势。
将手臂搁在桌上，减轻手腕的负担。
按摩
稍微歇一歇，按摩疼痛的部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
可以使用手指或按摩工具轻轻按摩手部，促进血液循环。
热敷
使用热毛巾或热水袋敷在手部，帮助放松肌肉，减轻疼痛。
热敷每次时间不少于30分钟，每日1-2次，连续1-2周。
物理治疗
可以进行局部理疗、推拿、按摩等，改善肌肉的紧张和痉挛，减轻疼痛。
物理治疗每次时间不少于30分钟，每日1-2次，连续1-2周。
手指操训练
每天坚持做手指操，如将食指相对互相挤压，同时拉伸鱼际肌肉，反向牵张肌肉，有助于松弛肌肉，缓解疼痛。
药物治疗
如果疼痛较为严重，可以口服非甾体抗炎药（如塞来昔布、洛索洛芬钠等）来改善疼痛和减轻炎症。
严重情况下，可能需要根据医生的建议进行封闭注射治疗或手术松解治疗。
其他方法
两手交叉，做松弛运动，然后再抖一抖手，抖的时候用臂力，手不要用力。
将手放在肚子里，有助于缓解手部的紧张和疼痛。
通过以上方法，可以有效缓解因长时间玩游戏导致的手疼。如果疼痛持续不减或症状加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。