要解决打游戏手残伤害，可以从以下几个方面入手：
调整心态
保持冷静和自信，不要因为手残问题而感到紧张和焦虑。
将注意力集中在游戏本身，而不是操作结果上，告诉自己“这只是游戏中的一次挑战，我可以尝试不同的策略来应对”。
练习与学习
多加练习和学习，观看教学视频，学习高手的操作技巧。
反复练习，特别是对于需要快速反应的游戏，可以通过练习反应速度的练习软件来提高自己的反应能力。
熟悉游戏的操作界面和按键布局，使其更符合自己的操作习惯。
调整游戏设置
根据自己的习惯和需求调整游戏的灵敏度、按键布局等设置。
如果觉得操作不够流畅，可以尝试调整摇杆或按键的灵敏度。
如果觉得默认的按键布局不习惯，可以自定义按键布局。
寻求帮助与交流
加入游戏的官方论坛或社交群组，与其他玩家一起讨论游戏心得和经验。
寻求其他玩家的帮助，通过交流和互动，学习到更多的游戏技巧和策略。
休息与保护
适当休息，减少游戏的时间和频率，避免长时间连续使用手腕和手指。
在必要时，可以用弹力绷带将疼痛的手指与相邻手指固定在一起。
进行冷敷和热敷，缓解疼痛和肿胀。
物理治疗
如果手腕或手指疼痛严重，可以寻求专业理疗师的帮助，进行理疗、按摩等物理治疗。
在医生的指导下，适当服用一些非甾体消炎药，如洛索洛芬钠片等，帮助缓解疼痛。
改变游戏方式
如果某个游戏确实不适合自己，可以尝试其他类型的游戏，找到更适合自己的游戏方式。
尝试使用左手控制移动，右手按技能等不同的操作方式。
通过以上方法，可以逐步改善打游戏时的手残问题，提高自己的游戏水平。同时，也要注意适当休息，避免过度使用手腕和手指，防止进一步的损伤。