面对22岁孩子沉迷游戏的问题，家长可以采取以下措施：
建立良好的亲子关系
多陪伴孩子，倾听他们的心声，了解他们的内心世界。
与孩子进行平等的沟通，避免指责和批评。
关注孩子的兴趣爱好，寻找游戏之外的共同话题。
制定合理的规则和界限
与孩子共同制定游戏时间规则，例如每天玩游戏不超过1小时。
严格执行规则，避免妥协和让步。
将游戏时间作为完成学习任务和家务劳动的奖励。
丰富孩子的现实生活
鼓励孩子参加户外活动、体育运动、兴趣班等，丰富他们的课余生活。
带孩子参加社会实践活动，体验现实生活的乐趣。
培养孩子的兴趣爱好，例如阅读、绘画、音乐等，转移孩子的注意力。
引导孩子正确认识游戏
与孩子讨论游戏的利弊，帮助孩子树立正确的游戏观念。
引导孩子选择健康、益智的游戏，避免暴力、血腥的游戏内容。
鼓励孩子将游戏中的积极因素应用到现实生活中，例如团队合作、解决问题等。
寻求专业帮助
如果孩子沉迷游戏的情况比较严重，已经影响到正常的学习和生活，建议寻求专业的心理咨询师或教育机构的帮助。
专业人士可以帮助孩子分析沉迷游戏的原因，制定个性化的干预方案，帮助孩子摆脱游戏沉迷。
家长起模范带头作用
家长要起模范带头作用，不在孩子面前过多玩游戏，否则会导致孩子模仿大人，觉得游戏非常有乐趣。
规定时间
对于沉迷游戏的孩子，每天规定可以玩游戏的时间，同时规定必须在完成现有的学习任务基础之上，才可以玩游戏。
参加运动、活动
家长可以适当地带孩子多做户外的运动，或者让孩子多参加集体活动。
阅读
家长还可跟孩子一起阅读，买一些有兴趣的书籍，陪孩子一起读书。
家庭活动
可以适当地给组织一些家庭活动，如家庭大扫除、家庭聚会等，以此来分散孩子打游戏的乐趣。
通过以上措施，家长可以逐步帮助孩子摆脱游戏沉迷，培养他们健康的生活习惯和兴趣爱好。