如果您的手机桌面上的应用程序图标变大了，您可以尝试以下方法进行调整：
通过桌面设置调整
在桌面上找到任意一个应用程序图标，长按并按住不放，直到出现菜单选项。
在弹出的菜单中，选择“调整大小”或“缩放”，然后在出现的选项中选择“默认大小”或“100%”。
通过系统设置调整
在Android系统中，您可以在“设置”中找到“显示”选项，然后选择“字体大小和显示大小”，将显示大小调整为默认大小或较小的大小。
在iOS设备的显示设置中，有一个“Display Zoom”选项，可以在“设置” -> “显示与亮度” -> “显示设置”中找到。通过选择“Zoomed”模式，系统会调整应用图标和文字的显示大小，使其更大。
通过辅助功能调整
在iOS系统中，有一些辅助功能可以帮助您调整应用图标的显示大小。您可以在“设置” -> “通用” -> “辅助功能”中找到相关功能，比如“文本大小”和“放大”等，通过调整这些选项可以改变应用图标的相对大小。
通过第三方启动器调整
在一些支持自定义主题的Android手机上，用户可以通过更换启动器主题来改变应用图标的大小。一些第三方启动器，比如Nova Launcher或Apex Launcher等，可以让用户自定义应用图标的大小和形状。
重启手机或恢复出厂设置
如果以上方法都无法解决问题，您可以尝试重启手机或者将手机恢复到出厂设置。
请根据您的设备型号和操作系统选择合适的方法进行调整。如果问题仍然存在，建议查阅设备的用户手册或联系设备制造商的客服获取进一步的帮助。