要成功做到不玩游戏，可以尝试以下方法：
认识问题
坦诚面对自己对游戏的痴迷程度，认识到游戏带来的负面影响，如浪费时间、影响睡眠和减少社交时间等。
设定目标
明确自己想要取代游戏的活动，例如阅读书籍、学习新技能或锻炼身体，并制定一个具体可行的计划。
逐步减少游戏时间
不要一下子完全放弃游戏，可以逐渐减少游戏时间，比如每天减少30分钟，同时结合其他活动，如与朋友一起打球、做饭等。
寻找替代活动
找到其他有趣的活动来代替游戏，例如运动、阅读、旅行、参加社交活动等，让生活更加多姿多彩。
建立健康的生活习惯
保证充足的睡眠，保持健康的饮食习惯，规律运动，避免过度消费等，这些健康的生活习惯有助于降低对游戏的依赖。
寻求支持
告诉家人和朋友你的计划，并请求他们的支持和鼓励。他们的支持将对戒瘾过程起到积极的作用。
使用定时提醒工具
使用一些定时提醒的网站管理工具，实时监控自己的网络活动，帮助自己更好地控制网络使用情况。
寻求专业帮助
如果感到自己无法完成戒瘾过程，可以考虑寻求心理医生或治疗师的帮助，制定个性化的戒除计划。
培养新的兴趣爱好
发展新的兴趣爱好，例如学习一门新技能、参加社交活动或者参与户外运动等，这些活动可以帮助转移注意力，远离游戏。
自我奖励和惩罚机制
设定一些奖励和惩罚机制，例如每天按时起床锻炼可以得到一个小奖励，反之则取消某项娱乐活动。
通过以上方法，逐步调整自己的生活方式，减少对游戏的依赖，最终实现不玩游戏的目标。