打游戏时说恶心话可能有多种原因，以下是一些常见的原因及建议：
生理原因
长时间坐姿：长时间坐着玩游戏可能导致胃肠道蠕动减缓或功能减低，从而引发恶心、想吐等情况。
精神高度集中：玩游戏时精神高度集中，可能导致胃肠道、食道等消化道黏膜相对缺血，诱发恶心、想吐。
饮食不健康：在玩游戏过程中，随手吃一些零食或喝一些不健康的饮品也可能导致恶心。
心理原因
过度紧张和压力：长时间玩游戏可能引起过度紧张和压力，导致大脑供血不足，血压异常，从而引起恶心。
情绪投射：一些玩家可能将现实中的不满和压力投射到游戏中，通过骂人等方式宣泄，这可能导致情绪波动和恶心感。
视觉和感官影响
视觉疲劳：长时间盯着电脑屏幕可能导致眼睛疲劳，进而引发恶心和眩晕感。
姿势不当：长时间保持不良姿势可能导致颈椎和腰椎问题，从而引发恶心。
建议
适度游戏：
控制游戏时间，避免长时间连续玩游戏，定期休息。
健康饮食：
避免在玩游戏过程中吃零食或喝不健康的饮品，保持饮食清淡。
适当运动：
适当进行运动，缓解长时间坐姿带来的不适。
保持良好的姿势：
注意调整坐姿，避免长时间保持同一姿势。
放松心情：
学会放松，避免将现实中的压力和不满带入游戏中。
如果恶心症状持续或严重，建议及时就医，检查是否存在其他潜在的健康问题。