上大学时打游戏是一个比较普遍的现象，但如果过度沉迷游戏，可能会影响到学业和个人发展。以下是一些建议，帮助你应对这个问题：
自我管理
制定游戏时间计划：合理规划每天的游戏时间，确保不会影响学习和休息。可以将游戏时间作为完成任务后的奖励，或者设定固定的时间段进行游戏。
培养其他兴趣爱好：参加社团活动、图书馆阅读、户外运动等，培养多样化的兴趣爱好，转移对游戏的注意力。
时间管理
优先学业：时刻提醒自己学业的重要性，合理安排时间，避免因游戏而耽误学业。
任务优先：将游戏时间排在完成重要任务或目标之后，避免整天沉迷于游戏。
社交与沟通
参与校园活动：积极参加各种校园活动，结交新朋友，丰富课余生活，减少对游戏的依赖。
与朋友交流：与朋友分享游戏乐趣，同时也可以从朋友那里获得支持和鼓励，避免过度沉迷。
寻求帮助
与家长沟通：定期与家长沟通，分享自己的学习和生活情况，听取他们的建议和支持。
专业帮助：如果游戏成瘾问题严重，影响到正常生活和学习，可以寻求心理咨询或专业帮助。
正确认识游戏
了解游戏本质：正确看待网络游戏的利弊，既要认识到游戏带来的娱乐和放松，也要意识到沉迷游戏的危害。
设定目标：树立远大的学习或职业目标，增强学习的动力，减少游戏对学习的影响。
情绪管理
情绪支持：家长要学会倾听孩子的烦恼，提供理解与支持，帮助孩子缓解压力和焦虑。
自我调节：学会通过自我监控和调整，达到设定的目标，在游戏与学习之间找到平衡。
通过以上方法，你可以更好地管理自己的游戏时间，保持健康的生活习惯，促进个人全面发展。记住，改变习惯需要时间和耐心，关键在于坚持和自律。