要帮助高三学生减少或戒除游戏成瘾，可以采取以下措施：
制定合理的时间安排
家长和老师应共同制定一个既包含学习又允许娱乐的时间框架，确保孩子有足够的时间完成学业任务，同时也能适度享受游戏的乐趣。
增加其他娱乐活动
鼓励孩子参加体育运动、音乐课程或其他有益的活动，帮助他们找到游戏之外的兴趣和乐趣。
限制游戏时间
与孩子商量并制定每天玩游戏的时间和次数，同时要求孩子严格遵守这些限制。
建立家庭监督机制
家长应时刻关注孩子的游戏情况，了解他们的游戏习惯和游戏内容，必要时采取限制措施。
倾听和理解孩子的心理需求
与孩子进行深入的沟通，了解他们沉迷游戏的原因，给予他们理解和支持，帮助他们发现更健康的减压方式。
树立榜样
家长应以身作则，展示健康的生活方式，影响孩子的价值观和行为习惯。
与学校和老师沟通
主动与班主任或任课老师交流，了解孩子在校园的表现与学习状态，寻求老师的建议和帮助。
提供学习资源和支持
为孩子提供相关的学习资源，如文字资料、录音或视频，帮助他们更好地补习学校学习内容，考虑请家教或参加学习班。
设立奖励和惩罚机制
鼓励孩子制定小目标，并在完成某些学习任务后奖励自己游戏时间，这样能让他们更自觉地管理自己的游戏时间。
寻求专业帮助
如果孩子游戏成瘾问题严重，家长可以寻求心理医生、辅导员等专业人士的帮助，共同解决游戏成瘾问题。
通过以上措施，家长和老师可以共同努力，帮助高三学生减少游戏时间，专注于学业，同时培养健康的兴趣爱好和良好的生活习惯。