当玩游戏的主机过热时，可以采取以下几种方法来降低温度：
检查电源
电源发热是常见原因之一。打开机箱，摸摸电源是否发热，如果是，尝试更换电源。
清理灰尘
主机内部的灰尘会影响散热效果。定期清理风扇和主板上的灰尘，可以显著提高散热效率。
使用外部散热器
可以购买一个USB小型风扇放在机箱内，帮助散热。对于笔记本电脑，可以购买外置散热器辅助散热。
合理安排游戏时间
避免长时间连续使用游戏机，每玩1-2小时建议休息15分钟，同时关闭不必要的外接设备，如手柄充电器等。
优化电源配置
检查电源线是否接触良好，插座是否有过载风险。建议使用带有过载保护功能的插线板，并且确保每个电器都有独立的插座。
改善房间环境
将主机放在通风良好的地方，避免阳光直射，合理设置空调温度（建议设定在26°C左右），尽量避免在高温时段进行长时间游戏。
使用节能模式
大多数现代游戏机都配备了节能模式，开启后可以在不影响游戏体验的前提下降低功耗。
检查风扇运转情况
确保机箱内的风扇正常运转。如果风扇有问题，及时更换。
关闭不必要的程序
关闭不需要的运行程序，减少CPU负载，从而降低温度。
考虑硬件升级
如果以上方法效果不明显，可以考虑更换散热效果更好的CPU散热器。
通过以上方法，可以有效降低游戏主机的温度，确保其稳定运行。