如果你不想玩游戏，以下是一些建议来帮助你减少游戏时间或彻底戒掉游戏：
有足够的意志力
培养自律，学会抵制游戏的诱惑。可以通过每天设定目标，专注于学习或工作，逐渐减少游戏时间。
转移注意力
找到其他兴趣爱好，如阅读、绘画、运动等，将注意力转移到这些活动上，从而减少对游戏的依赖。
物理隔绝
使用手机应用或设备来限制游戏时间。例如，使用“禅定空间”等应用在特定时间段内锁定手机，禁止玩游戏。
在手机设置中限制游戏应用的使用时间，甚至完全禁止访问游戏应用。
改变心智
认识到游戏对生活和健康的负面影响，坚定改变的决心，逐步减少游戏时间。
寻求支持
与家人和朋友沟通，让他们理解你的决心，并寻求他们的支持和帮助。家长可以与孩子一起制定规则，并监督执行情况。
增加户外活动
安排更多的户外活动，如运动、旅行等，丰富生活体验，减少对游戏的兴趣。
使用家长监控软件
如果担心自己无法完全控制游戏时间，可以考虑使用家长监控软件来帮助你监控和限制游戏使用。
通过以上方法，你可以逐步减少游戏时间，最终实现彻底戒掉游戏的目标。重要的是要有坚定的决心和持续的努力。