当你在使用苹果4玩游戏时遇到发热问题，可以尝试以下几种方法来缓解：
减少游戏时间
避免长时间连续玩游戏，定期让手机休息，类似于人类需要休息一样，手机也需要“喘口气”。
优化游戏设置
在游戏内部调整画质和特效设置，选择较低的画面质量和关闭一些不必要的特效，这样可以减轻手机的负担，降低发热量。
关闭后台应用程序
在游戏开始前，关闭不必要的后台应用程序，确保设备处于良好通风的环境中，以减少处理器负载和内存消耗。
降低屏幕亮度
适当降低屏幕亮度，不仅可以减少热量产生，还能延长电池续航时间。
避免高温环境
尽量避免在阳光直射或高温环境下使用手机，特别是不要将手机放在车内等密闭空间内，以免热量无法散发。
检查电池健康
通过“设置”-“电池”-“电池健康”查看电池的最大容量和性能状态，如果电池健康低于80%，建议更换电池，以保持手机的良好性能。
更新系统和软件
及时更新手机系统和应用程序，修复可能存在的错误和提高性能，有助于减少发热。
清理手机存储
定期清理手机内部存储和缓存，删除不常用的应用、照片、视频等文件，释放手机内存，提高运行效率。
重启手机
当手机发热时，可以尝试重启手机，关闭所有正在运行的应用程序，释放内存并降低温度。
如果以上方法都无法有效解决发热问题，建议联系苹果官方售后或专业维修人员进行检查和修复，他们可以更深入地诊断问题并提供适当的解决方案。