要自我管理好光玩游戏的问题，可以尝试以下方法：
卸载游戏
如果决心要自律，把浪费自己时间的游戏卸载掉。如果没有这点勇气和决心，那你终将一事无成。
制定一天的规划
制定一个详细的计划，包括运动、学习、工作等目标。按照规划让自己忙起来，久而久之，就会习惯于运动和学习，从而减少游戏时间。
培养新的兴趣爱好
找到其他有趣的活动来替代游戏，比如运动、摄影、英语、读小说等。这招也叫做兴趣转移。
寻求支持
告诉家人和朋友你的情况，让他们帮助你控制游戏时间，或者提供一些其他帮助，比如帮你购买游戏或提供游戏资源等。
加强自我控制
通过制定计划、设定目标、减少游戏时间等方法来增强自控力。
分辨游戏与现实
清醒地认识到游戏只是休闲娱乐的一种方式，而在现实生活中还有很多其他重要的事情需要去做。
寻求专业帮助
如果已经完全迷失在游戏中，无法自控，可以考虑寻求专业机构的帮助，例如心理咨询、网络戒断等。
转移注意力
当感觉想玩游戏时，可以尝试做一些其他的事情来转移注意力，比如阅读、运动、与朋友聊天等。
设置时间限制
可以尝试设置游戏时间限制，比如每天只玩一定的时间，或者每周只玩一定的时间。
远离不良环境
远离玩游戏的各种不良环境，坚持不谈不做不看各种游戏，与游戏好友保持一定距离。
通过以上方法，逐步减少游戏时间，培养新的兴趣爱好，增强自我控制能力，从而实现对游戏的自我管理。