长大后玩不进游戏是一个相对普遍的现象，可能由多种因素导致。以下是一些建议，帮助你应对这个问题：
认识和接受变化
随着年龄的增长，我们的兴趣爱好和需求会发生变化。游戏不再是唯一或主要的娱乐方式，而是应该与其他活动如阅读、旅行、运动、艺术等一起平衡。
时间管理
合理安排时间，确保游戏不会占用你大部分的时间和精力。可以设定每天的游戏时间限制，并尽量遵守。
寻找新的兴趣爱好
尝试新的活动和爱好，如运动、绘画、音乐、社交等，这些活动可以帮助你发现新的兴趣点，减少对游戏的依赖。
社交互动
多与朋友和家人交流，参加社交活动，这不仅可以丰富你的生活，还能减少沉迷于游戏的时间。
心理调整
如果发现自己对游戏产生厌倦或无法控制游戏时间，可以考虑寻求心理治疗，如认知行为疗法等，以帮助自己摆脱游戏成瘾。
保持健康的生活方式
注重饮食、运动和睡眠，保持身体健康，这有助于提高你的整体生活质量，减少对游戏的依赖感。
设定目标和奖励
为自己设定短期和长期的目标，并在实现目标后给予自己适当的奖励，这可以帮助你保持积极的心态，减少对游戏的渴望。
理解游戏的本质
认识到游戏只是一种娱乐方式，而不是生活的全部。理解游戏的利弊，学会适度享受游戏，同时保持对现实生活的关注和参与。
通过以上方法，你可以更好地应对长大后玩不进游戏的问题，找到适合自己的生活方式和娱乐方式。