玩游戏时总是拿手机可能有多种原因，以下是一些可能的解释：
逃避现实压力
现代生活中，人们面临着各种压力，如工作压力、学习压力、人际关系压力等。手机游戏可以为玩家提供一个暂时逃避现实的空间，让他们在游戏中忘却烦恼，获得片刻的轻松和愉悦。
缺乏兴趣爱好
如果一个人在现实生活中没有足够的兴趣爱好，或者对其他活动缺乏热情，那么手机游戏就很容易成为他们打发时间的主要方式。当没有其他更有意义或有趣的事情可做时，人们往往会习惯性地拿起手机玩游戏来填补空虚和无聊。
社交需求未满足
对于一些性格内向或社交圈子较窄的人来说，手机游戏可能成为他们满足社交需求的重要途径。通过游戏，他们可以与其他玩家互动，建立社交关系，提高社交技能。
过度使用
如果一个人沉迷于手机游戏，可能会影响他们的日常生活，如学习成绩、睡眠和运动等。过度使用手机和游戏可能会导致视力问题、颈部和手腕疼痛等身体健康问题，以及孤独感和抑郁情绪。
依赖习惯
孩子们可能会从手机游戏中寻求依赖，这可能会导致他们无法离开手机。这种依赖习惯可能源于家长的行为示范，例如家长经常玩手机，或者家长用手机游戏来哄孩子。
游戏奖励和成就
游戏中的奖励和成就能够提升玩家的游戏体验，让玩家产生成就感和满足感，激励他们不断地投入时间和精力去追求更高的目标。
生活习惯
对于一些孩子来说，他们可能已经习惯了在空闲时间玩手机游戏，这种习惯可能会在不知不觉中延续到其他时间段。
建议
设定合理的作息制度：家长应与孩子共同制定一个合理的作息制度，明确晚上何时上床睡觉，何时起床，以及睡前可以进行哪些活动，以保障孩子的充足睡眠。
限制手机使用时间：家长可以通过设置手机使用时间限制，或者将手机交给孩子指定的家长或成年人管理，来限制孩子的手机使用时间。
增加现实生活中的兴趣爱好：鼓励孩子参加各种现实生活中的活动，如运动、阅读、社交等，以丰富他们的生活体验，减少对手机的依赖。
提供良好的家庭环境：家长应该多陪伴孩子，了解他们的需求和压力，给予他们更多的关爱和支持，帮助他们建立健康的兴趣爱好和社交关系。