普通手机在玩游戏时发热是常见现象，以下是一些有效的方法来缓解这一问题：
合理使用手机
尽量避免长时间进行高负荷操作，如玩游戏或录制高清视频等，适时让手机休息一下，比如每玩半小时就暂停几分钟。
在室内或光线较暗的环境下玩游戏，避免在阳光直射或高温环境下使用手机。
关闭不必要的应用
定期检查并关闭不需要的后台应用，减少CPU和内存的占用，从而降低发热。
在玩游戏之前，关闭不必要的后台应用程序，减少CPU的负担。
使用散热辅助工具
市面上有许多手机散热贴、散热底座等产品，可以有效帮助手机散热。使用时，只需将手机贴在上面或放在底座上即可。
如果条件允许，可以考虑使用带有散热功能的手机壳或暂时卸下手机壳，以便手机更好地散热。
避免边充电边玩
虽然现在很多手机都支持快充，但边充边玩会大大增加手机发热量，对电池寿命也有影响。建议充电时让手机休息，或者选择低功率充电模式。
清理手机内存
定期清理手机缓存和不必要的文件，保持手机存储空间充足，也能在一定程度上减少发热。
更新系统和应用
系统和应用的更新往往包含性能优化和bug修复，有助于减少发热现象。
降低屏幕亮度和刷新率
适当降低屏幕亮度和刷新率，可以减少手机的耗电量和发热量。
优化网络和功能使用
在不需要使用蓝牙、Wi-Fi、定位等功能和服务时，及时关闭，以降低手机的功耗和发热量。
通过以上方法，可以有效缓解手机在玩游戏时的发热问题。如果手机发热情况依然严重，建议检查是否有其他硬件或软件问题，或者到官方售后进行进一步检测和维修。