上高中还玩游戏，可以尝试以下方法来帮助孩子平衡游戏和学习：
理解孩子及其行为
深入了解孩子沉迷游戏的原因，可能是因为学习压力、缺乏社交活动、家庭关系紧张或其他个人因素。
与孩子进行沟通，倾听他们的想法和感受，尊重他们的意见和选择。
制定合理的家庭规则
限制孩子使用电子产品的时间，适当调整孩子的作息时间和学习计划。
与孩子共同制定合理的游戏时间规则，并鼓励他们遵守。
提供多样化的课外活动
为孩子提供多样化的课外活动，如健身运动、音乐或艺术课程、志愿者活动等，来分散孩子们的注意力。
鼓励孩子参与社交活动，减少对虚拟世界的依赖。
加强监督与激励
在有奖惩办法的前提下，家长要关心孩子，无时不刻对方案进行监督。
家长应该多赞誉孩子，帮助他们战胜畏难情绪。
扮演榜样的角色
家长应扮演榜样的角色，例如陪伴孩子一起进行户外活动、参与志愿者活动、培养孩子良好的阅读习惯等。
家长需要自身做出良好的行为示范，控制自己的手机使用时间。
寻求专业帮助
如果孩子已经沉迷游戏达到了不能自拔的程度，可以考虑寻求专业的帮助，如心理咨询或治疗。
创造良好的学习环境
为孩子营造一个安静、整洁的学习环境，减少外界干扰。
教育数字素养
帮助孩子建立健康的数字素养，教导他们如何正确合理地利用电子产品。
通过以上方法，家长可以帮助孩子找到游戏与学习之间的平衡，培养他们的自律和时间管理能力，从而减少游戏对学习和生活的负面影响。