当您在玩真我手机上的游戏时遇到卡顿问题，可以尝试以下几种方法来解决：
调整游戏设置
根据您的手机性能和喜好，调整游戏画质、分辨率、特效等设置，并开启电竞模式或GT模式，以提高性能。
关闭一些不必要的游戏特效，如阴影质量、植被渲染距离和后期特效，以减轻对硬件的负担。
清理后台程序
清理不需要的后台应用程序，释放内存和CPU资源。可以通过手机设置中的“进程管理”功能来清理。
关闭一些不必要的背景应用程序，以减少设备的负荷。
管理手机存储
删除不需要的文件、图片、视频和应用，或者使用手机自带的清理工具清理缓存。
确保手机有足够的剩余存储空间，至少保持20%的可用空间。
优化网络环境
更换信号强、速度快、延迟低的网络，避免网络信号不稳定导致的延迟和丢包。
如果可能，使用有线连接代替Wi-Fi，以获得更稳定的网络性能。
更新系统和游戏版本
确保手机系统和游戏应用程序都是最新版本，这有助于优化游戏性能并修复已知的问题。
检查手机硬件
如果软件优化效果有限，可能就需要考虑硬件升级，如更换更高性能的处理器、显卡或增加内存。
强制重启和清理内存
如果手机系统崩溃或卡顿，可以尝试强制重启手机，方法是长按电源键和音量加键（或音量减键）约10-15秒。
使用任务管理器或专业的内存清理软件，释放内存，并确保有足够的可用内存供游戏运行。
使用游戏加速器
考虑使用第三方游戏加速器，如biubiu加速器，可以帮助优化网络连接和减少游戏延迟。
关闭其他应用程序和服务
关闭或减少电脑上其他占用系统资源的软件和服务，如防火墙、杀毒软件等，以改善游戏的性能。
恢复出厂设置
如果以上方法都无法解决问题，可以考虑恢复出厂设置，但在此之前请确保备份了重要的数据。
请根据您的具体情况选择合适的方法进行尝试，希望能帮助您解决游戏卡顿的问题。