程序员不想打游戏时，可以尝试以下几种方法来转移注意力或调整生活习惯：
强制戒游法
清除游戏账号或卖掉游戏设备，卸载游戏软件，强制自己不再接触游戏。
注意力转移法
充实自己的生活，如阅读书籍、散步、学习新技能、运动、与朋友聚会等，让自己没有时间去想游戏。
增加工作强度
通过增加工作时间，如实行997或007工作制，让自己忙于工作，从而减少玩游戏的时间。
选择合适的电脑
使用适合编程的电脑，提高编程效率，减少在游戏上的时间。选择高性能的处理器、大容量内存、固态硬盘（SSD）和舒适的键盘鼠标等。
合理安排时间
制定合理的时间表，将工作和娱乐时间分开，避免边编程边玩游戏。
参与团队活动
加入开发团队，参与项目讨论和团队合作，通过团队活动减少个人游戏时间。
培养其他兴趣爱好
发掘和培养自己在编程之外的兴趣爱好，如摄影、绘画、音乐等，丰富自己的生活。
定期反思和调整
定期反思自己的生活习惯，根据需要调整工作和娱乐的平衡，确保保持良好的生活和工作状态。
通过以上方法，程序员可以有效地减少玩游戏的时间，将更多精力投入到工作中。同时，保持健康的生活习惯和兴趣爱好，有助于提高整体的生活质量。